klass * nybörjare
Är du ny till breathwork så är du välkommen på min introduktionsklass på Lidingö, Stockholm.
upplev breathwork
klass * fördjupande
Om du har testat breathwork tidigare och är nyfiken på att gå djupare erbjuder jag 75 min klasser på Lidingö.
Kurs * breath reset
Med start mars erbjuder jag en kurs om 3 tillfällen för att djupdyka i andetaget.
NYHET
dagsretreat * 7 februari *
dagsretreat * 7 februari *
FULLBOKAD!
Unna dig en dag för dig själv i början av det nya året. En dag fylld av breathwork, näringstät mat, vila, kallbad/varmbad, vedeldad bastu, natur, reflektion och närhet till andra.
7 februari
Kl 10-17
vad är breathwork?
Breathwork är en samling tekniker som använder medveten och kontrollerad andning för att förbättra fysisk-, mental- och emotionell hälsa. Genom olika andningstekniker kan du minska stress, frigöra känslomässiga blockeringar, öka energinivåer och skapa en djupare koppling till sig själv.
vad breathwork kan uppnå
Fysiska fördelar
Minskat stresspåslag
Förbättrad syresättning
Stärkt lungkapacitet
Smärtlindring
Stärkt immunförsvar
mentala fördelar
Minskad oro och stress
Ökat fokus och närvaro
Ökad mental klarhet
Ökad kreativitet
Bättre motståndskraft till stress
emotionella fördelar
Bättre emotionell reglering
Frigörande av negativa känslor
Stärkt självmedvetenhet
Ökad självkärlek & acceptans
Ökad tacksamhet & glädje
