på lidingö
Möt dig själv och andra genom andetaget i Cosmos mysiga lokal i Torsvik på Lidingö.
upplev breathwork
i Stockholm City
På FSA Workouts i Bonnierhuset kan du komma och andas med mig. Kanske kombinera med en kryoterapi?
Workshops
Under våren & hösten 2025 håller jag workshops för mammor om andetaget efter förlossning.
vad är breathwork?
Breathwork är en samling tekniker som använder medveten och kontrollerad andning för att förbättra fysisk-, mental- och emotionell hälsa. Genom olika andningstekniker kan du minska stress, frigöra känslomässiga blockeringar, öka energinivåer och skapa en djupare koppling till sig själv.
vad breathwork kan uppnå
Fysiska fördelar
Minskat stresspåslag
Förbättrad syresättning
Stärkt lungkapacitet
Smärtlindring
Stärkt immunförsvar
mentala fördelar
Minskad oro och stress
Ökat fokus och närvaro
Ökad mental klarhet
Ökad kreativitet
Bättre motståndskraft till stress
emotionella fördelar
Bättre emotionell reglering
Frigörande av negativa känslor
Stärkt självmedvetenhet
Ökad självkärlek & acceptans
Ökad tacksamhet & glädje
