klass * nybörjare
Är du ny till breathwork så är du välkommen på min introduktionsklass på Högberga Gård på Lidingö, Stockholm.
upplev breathwork
klass * fördjupande
Om du har testat breathwork tidigare och är nyfiken på att gå djupare erbjuder jag 75 min klasser på Högberga Gård på Lidingö.
Kurs * breath reset
Med start 25 september eller 13 november erbjuder jag en frukostkurs om 5 tillfällen för att djupdyka i andetaget.
2 kursstarter
vad är breathwork?
Breathwork är en samling tekniker som använder medveten och kontrollerad andning för att förbättra fysisk-, mental- och emotionell hälsa. Genom olika andningstekniker kan du minska stress, frigöra känslomässiga blockeringar, öka energinivåer och skapa en djupare koppling till sig själv.
vad breathwork kan uppnå
Fysiska fördelar
Minskat stresspåslag
Förbättrad syresättning
Stärkt lungkapacitet
Smärtlindring
Stärkt immunförsvar
mentala fördelar
Minskad oro och stress
Ökat fokus och närvaro
Ökad mental klarhet
Ökad kreativitet
Bättre motståndskraft till stress
emotionella fördelar
Bättre emotionell reglering
Frigörande av negativa känslor
Stärkt självmedvetenhet
Ökad självkärlek & acceptans
Ökad tacksamhet & glädje
